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Collectif offensif

Collectif

  • Mise en place de la contre attaque
  • Transition offensive
  • Attaque de zone

 

1 contre 1

  • Démarquage du joueur extérieur
  • 1c1 du joueur extérieur
  • Démarquage du joueur intérieur
  • 1c1 du joueur intérieur

 

Travail par poste de jeu

  • Les postes de jeu
  • Le Meneur de jeu
  • L'ailier
  • L'intérieur

 

Collectif défensif

Défense individuelle

  • Apprentissage de la Run and Jump
  • Défense Run and Trap
  • Perfectionnement des prises à 2
  • Transition défensive
  • Les rotations défensives

 

Défense Zone Press

  • Principes généraux
  • Apprentissage de la Zone Press
  • Mise en place d'une Zone Press
  • Zone Press 1-2-1-1
  • Zone Press 1-2-2
  • Zone Press 2-1-2
  • Zone Press 2-2-1
  • Zone Press 1/2 Terrain

 

Défense de Zone

  • Principes généraux
  • Apprentissage de la défense de Zone
  • Zone 1-2-2
  • Zone 1-3-1
  • Zone 2-1-2
  • Zone 2-3
  • Zone 3-2

 

Fondamentaux offensifs

Apprendissage

  • Tir plein pied
  • Tir en course
  • Tir en suspension
  • La passe
  • Le dribble

 

Amélioration

  • Les appuis
  • Le tir en course
  • Le tir extérieur
  • La passe
  • Le dribble
  • Le tir intérieur

 

Perfectionnement

  • L'anticipation
  • La perception du ballon
  • La vitesse
  • L'agressivité offensive
  • Rebond déf. et sortie de balle
  • Rebond offensif
  • Ecrans non porteur
  • Ecrans sur porteur

 

Fondamentaux défensifs

  • Principes généraux
  • Défense sur porteur de balle
  • Défense sur non porteur
  • Défense sur passe et va
  • Défense sur joueur intérieur
  • Défense sur écrans
  • Aide défensive
  • Aggréssivité défensive

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