Collectif offensif

Collectif

• Mise en place de la contre attaque
• Transition offensive
• Attaque de zone

1 contre 1

• Démarquage du joueur extérieur
• 1c1 du joueur extérieur
• Démarquage du joueur intérieur
• 1c1 du joueur intérieur

Travail par poste de jeu

• Les postes de jeu
• Le Meneur de jeu
• L'ailier
• L'intérieur

Collectif défensif

Défense individuelle

• Apprentissage de la Run and Jump
• Défense Run and Trap
• Perfectionnement des prises à 2
• Transition défensive
• Les rotations défensives

Défense Zone Press

• Principes généraux
• Apprentissage de la Zone Press
• Mise en place d'une Zone Press
• Zone Press 1-2-1-1
• Zone Press 1-2-2
• Zone Press 2-1-2
• Zone Press 2-2-1
• Zone Press 1/2 Terrain

Défense de Zone

• Principes généraux
• Apprentissage de la défense de Zone
• Zone 1-2-2
• Zone 1-3-1
• Zone 2-1-2
• Zone 2-3
• Zone 3-2

Fondamentaux offensifs

Apprendissage

• Tir plein pied
• Tir en course
• Tir en suspension
• La passe
• Le dribble

Amélioration

• Les appuis
• Le tir en course
• Le tir extérieur
• La passe
• Le dribble
• Le tir intérieur

Perfectionnement

• L'anticipation
• La perception du ballon
• La vitesse
• L'agressivité offensive
• Rebond déf. et sortie de balle
• Rebond offensif
• Ecrans non porteur
• Ecrans sur porteur

Fondamentaux défensifs

• Principes généraux
• Défense sur porteur de balle
• Défense sur non porteur
• Défense sur passe et va
• Défense sur joueur intérieur
• Défense sur écrans
• Aide défensive
• Aggréssivité défensive